Category Archives: Øvelser

Hvor hurtigt giver du op?

Noter skrevet d. 9. august 2009 ude foran Peters Kirken i Rom.

Jeg er i Rom sammen med min veninde som aldrig har været i Rom før, så jeg viser hende rundt her i min favorit by.

Da vi kom frem til indgangen til Peters Kirken, efter at havde stået i kø i

l-a-n-g tid,

fik jeg ikke lov til at komme ind, fordi mine shorts var alt for korte. Nå!

Det var heller ikke vores oprindelige plan at besøge Peters Kirken i dag, så jeg var ikke i det rette outfit. Vi havde faktisk begge to købt et tørklæde fra en gade sælger på vej fra metroen, til at dække vores arme. Men da jeg både havde for korte shorts og for korte ærmer på, valgte jeg at give mit tørklæde til min veninde så hun kunne dække både skuldre og lår og selv gå indenfor.

Jeg stod så udenfor og ventede.

Jeg tænkte – skal det her ødelægge mit gode humør?

Nej da, så jeg valgte at få det bedste ud af ventetiden ved at se mig lidt omkring!

Det var virkelig interessant for mig at se hvordan folk reagerede meget forskellige på det at blive afvist ved indgangen til Peters Kirken.

Det var skønt at se gentlemen løbe ud for at købe at tørklæde til deres kvinde.

Der var også veninder der byttede tøj for at kunne komme ind.

Det blev til en hel del meget kreative outfits.

For nogle turister betød det også end of the day!

For de gav simpelthen op!

Nogle begyndte at græde som om det var selveste Gud der afvise dem.

Dem der overlever i naturen er jo den stærkeste, men også dem der er bedst til at tilpasse sig nye omgivelser og omstændigheder.

Man må være omstillingsparat i denne tid.

“I was rejected”, “I was rejected” hørte jeg ofte de for let påklædte turister sige.

Da min veninde kom tilbage, solgte jeg mit tørklæde til en anden turist for de 5 euro som jeg selv havde givet for det. Hun stod helt alene og så meget ked ud af det. Hun havde faktisk helt opgivet at komme ind da jeg gik hen til hende. Hun fortalte at hun havde rejst hele vejen fra USA til Vatikanet og nu kunne hun ikke komme ind. Jeg viste hende at hun med hjælp af et lille tørklæde kunne fremtrylle et anstændigt outfit.

Så lidt skulle der til!

Hele denne oplevelse med at stå og se hvordan folk reagerede var meget mere værd for mig, end at se Peters Kirken for 6 gang.

Invitation til reflektion!

– Hvad lader du dig stoppe af?

– Hvornår stopper du?

– Hvornår giver du op?

– Hvornår er noget vigtigt nok for dig?

Som teenager lærte jeg at køre på cykel i skoven af en tidligere verdensmester i cykling, nemlig Jørgen Emil Hansen.

Jeg kan stadig huske da Jørgen Emil sagde til mig at jeg altid skulle fokusere på hvor jeg gerne ville hen og slet ikke se på træerne! For hvis du ser på træerne så kører du ind i dem!

Se mellem træerne!

Den simple teknik tog jeg med mig i livet og jeg har brugt den på mange livsområder.

Hvor er døren, hvor er løsningen og hvor er genvejen?

løsningen

Specialisten med fin lugtesans der tjener kassen og kører Lamborghini

Fra 1999 boede jeg et par år i Cap d’Ail i Sydfrankrig sammen med en pilot. Vi boede i en lejlighed med ubesværet udsigt til Middelhavet, og det tog mig under 5 min. at gå ned og sætte fødderne i Middelhavet. Cap d’Ail er en lille by med en fantastisk beliggenhed på kysten mellem Nice og Monaco.

Jeg løb ind til Monaco om morgenen langs Middelhavet. Jeg var på SU budget, men levede samtidig et liv i sus og dus. Mit lokale supermarked var i Monaco, hvor der stod parkeret flere Porsche og Ferrari biler end man kan nå at se på gaderne på en måned i Danmark.

I den periode læste jeg også jura på Københavns Universitet, men heldigvis var der ikke mødepligt, for den ville have været lidt svært at overholde.

En dag besøgte vi den lokale parfume fabrik, Fragonard, i Eze. Da vi ankom bemærkede min ekskæreste straks, den seje røde Lamborghini der stod på parkeringspladsen og parfume fabrik guiden sagde straks til os: ”it is the nose’s car”.

Jeg spurgte: ”who is the nose?” og guiden forklarede, at det var ham der udviklede de forskellige parfumer.

Hun gjorde et stort nummer ud af at forklare, hvor fantastisk denne mand var. Han skulle kunne genkende utrolig mange forskellige dufte og det krævede meget at blive nose.

Jeg sagde, “ah det kan jeg da også” og hun svarede ”No” og så på mig som om jeg var totalt idiot. Meget fransk, men jeg var nok også lidt for kæk den dag. Jeg har nu heller aldrig kunne lide parfume lugt, da jeg altid har været meget sensitiv, og foretrækker naturlige dufte og stor fan af æteriske olier som man anvender i aromaterapi.

The Nose arbejdede kun mellem 2-4 timer om dagen fordi det er et meget krævende arbejde. Han måtte ikke spise hvidløg og andre krydderier for at kunne beholde sin fine lugtesans.

Han var ekspert og ikke mange kan gøre hvad han kan og derfor tjener han kassen!

Når du har læst denne historie kan du måske også finde ud af hvad din unikke gave eller dit unikke talent er. Hvor er du nose?

Øvelse: Start med at spørge dig selv:

Hvad er jeg egentligt så skide god til at det føles helt naturligt? (så let som at trække vejret eller så naturligt som at du spiser morgenmad)

For at finde og eje din ekspertise kan du også spørge dig selv:

Hvad er det mest naturlige for mig?

Hvad er det nemmeste i hele verden for mig?

Hvordan agerer jeg når jeg bare er mig?

Du kan også spørge dig selv, hvad er det der får mig til at lide eller gør mig vred, som jeg bare må gøre noget ved?

Hvilke unikke evner har jeg?

Hvad ved jeg at jeg er god til?

Hvad er min passion?

Hvad ville jeg gøre uden at få betaling for det, og hvis tid og penge ikke spillede nogen rolle?

 

Stå nu ved din ekspertise, og giv så slip på det og din karrieredrøm, og overgiv det til Universet uden forventninger til hvordan det kommer til at gå i fremtiden.

 Nogle eksempler er på unikke talenter er, terapeut, skuespiller, sanger, leder, forfatter, lave struktur og holde orden, være heppekor og sport.

 

P.S.

Her er et eksempel på noget jeg selv er specialist i – Tapping. Jeg bruger ofte dette eksempel med en faktura når jeg underviser andre terapeuter i at bruge teknikken.

tappingfaktura

 

Husker du at give slip?

Jeg skal flytte om en uge. De sidste mange måneder har jeg ryddet ud og smidt ud, givet videre til genbrugsbutikker eller venner eller solgt.

De sidste ting jeg har gør virkelig ondt at give slip på. Men jeg ønsker et meget simpelt hjem i fremtiden, hvor jeg og min datter kan stortrives, så der er nogle ting fra fortiden som ikke kommer med til vores nye hjem.

Jeg øver mig i at give slip på det der ikke er væsentligt nok for mig og min datters liv.

Jeg synes det er vigtigt at tage stillig til og det er jo super oplagt når jeg skal flytte.

Som du helt sikkert er klar over, så smider de fleste træer deres blade i efteråret, står nøgne hen over vinteren og så er der plads til de nye blade kan vokse ud til foråret.

Når jeg skriver, de fleste træer,,, så er det fordi jeg i hvert fald har set en undtagelse til dette, og det er Bottlebrush busken (Callistemon Linearis – som du ser på billedet nedenfor)

Bottlebrush ser man rigtig mange steder i Australien. I en periode havde jeg selv denne busk i min baghave i mit hjem i Canberra Australien.

Bottlebrush busken giver ikke slip, men der vokser blot endnu en gren (børste) ud fra enden af grenen.

Bottlebrush busken bliver på størrelse med et træ, og så kan den ikke mere og dør……..

Ifølge Ian White, (grundlægger af Australian Bush Flower Essences, som jeg var så heldig at studere sammen med da jeg boede i Australien) står Bottlebrush for forbindelsen mellem mor og barn. Bottlebrush hjælper også med at gøre rent og netop det med ikke at kunne give slip. Den børster det gamle ud og hjælper personen med at give slip og komme videre.

Måske du ikke står midt i flytteri – men du kan jo overveje: 

Hvorfor holder du fast på:

– det der ikke virker

– det du ikke bruger

– det du ikke elsker

– de mål der ikke er vigtige nok for dig

– dårlige undskyldninger

Grunden til at jeg anbefaler at man tager stilling og giver slip er, at du bevæger dig mere frit igennem livet når du har givet slip og taget stilling. Du er åben for nye eventyr og oplevelser.

Du skal selvfølgelig Ikke gøre det på en uansvarlig måde, men vær ansvarlig og tag stilling. Giv de ting du har til overs til din lokale genbrugsbutik, og nyd den frie plads i dit hjem og liv.

TMK give slip

Den fabelagtige fuldmåne

I min tid i Australien mødte jeg en flok kloge kvinder og de lærte mig bl.a. om månens magi.

En pensioneret sygeplejerske fortalte mig at de på den skadestue hvor hun havde arbejdet i mange år, altid satte ekstra bemanding på vagtplanen når det var fuldmåne, fordi de oplevede at der generelt skete flere ulykker når det er fuldmåne.

Efter jeg er flyttet tilbage til Danmark har jeg både forhørt mig hos politi, brandvæsen og skadestuer, og ingen af de ansatte der kender noget til dette.

Men måske du gør?

Kan du sove når det er fuldmåne?

Er du en lille smule mere emotionel, eller oplever du at andre mennesker opfører sig totalt mærkeligt?

Måske du heller ikke har bemærket det – men måske gør du i fremtiden 😉

Jeg bemærker det og har lært at nyde denne tid. Jeg passer ekstra godt på mig selv og holder mig ofte for mig selv hvis det er muligt. Jeg holder sjældent events eller booker kunder. Fuldmånen er blevet hellig tid for mig.

Jeg synes fuldmånen er fabelagtig!

I Australien deltog jeg ofte i fuldmåneceremonier, og specielt en gruppe i Canberra nyder jeg at tænkte tilbage på. Der mødtes vi nemlig ved en labyrint, som vi skulle gå igennem. Inden vi bevægede os ind i labyrinten fik vi hver en lille røgelsespind, det gjorde det hele lidt mere magisk.

På vej ind mod midten af labyrinten, hvor der lå en stor sten og stod et træ, skulle man tænke på alle de ting man gerne ville give slip på.

Man skulle gå en og en på stien, og når man mødte en på sin vej skulle man anerkendte dem og deres proces, men ingen snak, måske et lille nik, og blive ved med at gå. Man skulle nemlig holde fuldt fokus på sin egen proces.

I midten af labyrinten skulle man lade sig nulstille og på vejen ud igen lade sig fylde op på ny af dejlige postive ting, eller blot nyde friheden og naturen.

Jeg har lige fundet en video på youtube (3 min.) hvor du kan se den labyrint jeg gik i Canberra her: http://www.youtube.com/watch?v=lxSEJnXGvdU 

Ud af de mange ting jeg har lært, studeret og udøvet, er månens magi noget af det der har holdt ved, og jeg lærer stadig nye ting.

Hver fuldmåne laver jeg en ceremoni. Nogle gange meget hurtigt og alene, andre gange i fælleskab med andre.

Hvis jeg f.eks. kører med et cykelhold på en fuldmåne, kører jeg et helt bestemt program, hvor vi bevidst smider vores begrænsninger og derfor træder ekstra hårdt i pedalerne, bl.a. til sangene “release me”, “danse i måneskin”, “kærester på månen” “fly me to the moon” og “Blue Moon”.

Jeg synes tiden vi lever i pt er lidt hektisk, og jeg møder mange i mine en-til-en sessioner der har ret store udfordringer, problemer og forhindringer. I en sådan tid er det rart med noget konkret at holde fast i, og for mig er månen blevet et holdepunkt.

– Månen er til at regne med.

– Månen kommer som lovet.

– Fuldmånen aftager igen og det bliver nymåne.

– Månen kan forudsiges (hvis man har en månekalender).

Hvis du ikke allerede benytter tiden omkring fuldmånen i dit liv, så kan du måske blive inspireret af hvad jeg gør og udvikle dit eget ritual, så det passer ind i dit liv.

Den største fordel ved at have en fast fuldmåne praksis er, at du tvinger dig selv til aktivt at tage stilling til dit liv mindst en gang pr. måne.

Du kan reflektere over disse spørgsmål:

– Hvad spiller og hvad spiller ikke i mit liv?

– Hvad er jeg ikke tilfreds med?

– Hvad er jeg klar til at give slip på?

Med en fast fuldmåne praksis undgår du at sidde fast i utilfredsheden alt for længe…

Her er mit fuldmåne-ritual:

Trin 1. (K-)ærlig selvreflektion: Hvad har jeg ikke længere lyst til i mit liv? Hvad har jeg af forhindringer, problemer og udfordringer i mit liv nu?

Trin 2. Skriv det du gerne vil af med på et stykke papir.

Trin 3. Brænd dette stykke påpir af udenfor – gerne i lyset fra fuldmånen.

Trin 4. Giv mentalt og fysisk slip på det du gerne vil af med.

Trin 5. Slap af og vær ok med alle følelserne og sørg for at få en god nats søvn!

Full moon reminder